チームに必ず1人は欲しい！
リバウンドを量産できる
選手になるためのコツ

今回は、相手の攻撃を減らし、味方の攻撃を増やすことができるリバウンドのコツについて書いていきます。

バスケの試合中、半分以上のシュートは外れています。

したがって、外れたシュートをいかに抑えることができるかが、試合の勝敗に直結します。

しかし、

「リバウンドは背が高いほうが有利」

「ゴール下は体格がすべて」

と思っていませんか？

これから紹介するコツを知れば、少々体格で負けている選手が相手でもリバウンドがとれるようになりますので、是非最後までご覧ください。

相手を抑える

最も簡単にリバウンドをとる方法は、

「相手をボールに近づけない」

ことです。

リバウンドというと、ジャンプして高い位置でボールを掴むもの、というイメージが強いかと思いますが、リバウンドを争う相手がいなければ、わざわざ跳ぶ必要はないのです。

そこで、シュートが放たれた瞬間、自分のマークマンを抑え、ゴール下に近づけなければ良いのです。

これをスクリーンアウト(ボックスアウト)と言います。

スクリーンアウトのコツは、

「常に相手に触れておく」

ことです。

ほとんどの場合、スクリーンアウトのときは相手に背を向けた状態です。

したがって、相手の位置を目で追えないのです。

そこで、背中で触れていることで、右にかわそうとしているのか、左なのか、一旦離れようとしているのかが触覚で分かります。

練習方法も紹介したいので、是非以下の動画もご参照ください。