強いチームほど速攻が上手い！
一瞬で相手ゴールまで走って
レイアップに持ち込む方法

あなたは、バスケットで簡単に2点をとる手段といえば何を思い浮かべますか？

1対1からのシュートでしょうか。それとも与えられたフリースローを2本とも決めることでしょうか。

私は、最も簡単な得点方法は

「速攻の形からフリーでレイアップを撃つ」

ことだと考えています。

しかし、試合になると

速攻レイアップを外してしまう

ディフェンスが後ろから追いかけてきてブロックされてしまう

という子も多いでしょう。

この記事では、ミニバス選手に必ず行って欲しい、速攻レイアップの練習方法を紹介します。

速攻の場面をつくり出す

「走り出すタイミング」

や、外さないコツについても紹介していきますので、是非最後まで読んでいただき、簡単に得点できる選手を目指しましょう。

出典：http://www.japanbasketball.jp

攻守が切り替わった瞬間

速攻を狙うとき、走り出すのはディフェンスからオフェンスに切り替わった瞬間、

言い換えると

「味方がボールを保持した瞬間」

です。

スティールやリバウンド、または相手のシュートが決まった瞬間にゴールに向かって全力で走ります。

速攻はもともとの足の速さも大事ですが、それ以上に走り出しが早いか、が重要です。

ディフェンスが戻ってくる前に自分が先頭を走りましょう。

このとき、まだ相手ボールのときに走りださないこと、

「フライングしない」

ことに注意しましょう。

それはディフェンスをしていないこととほぼ同義であり、失点の可能性が高くなります。

味方がボールを保持したことを確認してから走りましょう。