シュート飛距離爆上がり！？
手首のスナップを鍛える
おすすめの練習方法

シュートを撃つとき

「手首のスナップを使え」

と一度は言われたことがあるでしょう。

シュートに限らず、上手い選手はパスやドリブルのときも、手首を柔らかく使い、スナップを利かせてボールをはじきますよね。

この記事では、手首のスナップを鍛える練習方法を紹介していきます。

スナップを使う感覚を養うことができれば、今までより腕に力を入れることなく、、効率的にボールに勢いを加えることができるようになります。

是非最後まで読んでいただき、これから紹介する練習にも取り組んでみてください。

ゴール下シュート

最もスナップを意識しやすいのは、やはりシュートでしょう。

特に初心者の選手は、腕の力でボールを押し出すようにシュートを撃っている場合が多いため、ゴール下は徹底して練習すべきです。

この練習では、利き手だけでボールをもち、膝を曲げず上半身のみ動かしてシュートを撃ちます。

このとき、腕を思いっきり上へ伸ばそうとしてしまいがちですが、あくまで手首を返すときの勢いを利用してボールを飛ばします。

また、ボールが手の平で支えられているか、手の平から指先までボールが転がっているか、感じながら撃っていきましょう。