人間は12歳までに身体能力・運動神経が最も伸びます。 ミニバスの時期こそ、身体能力を強化するトレーニングメニューを取り入れるべきなのです。
しかし、多くのミニバスコーチや監督は教えてくれません。 バスケのスキルにばかりを目がいき、スポーツや専門的に学んだ人でなければ運動神経や身体を鍛える方法を知りません。
このプロジェクトに参加していただいた方には、運動やスポーツの根底となる身体能力向上プログラムを行います! バスケ専門のフィジカルトレーナーに協力を得て、ミニバス選手でも簡単に取り組めるフィジカルトレーニングやストレッチメニューをお伝えします。
例えばこのようなトレーニング効果があります
・効果の高い自重トレーニングでケガなく筋力をアップ!
・ジャンプ力がアップして、リバウンドやブロックもできるように!
・脚力がアップして、ディフェンスのステップも素早くなる!
・ドリブルの動き出しが早くなり、最初の1歩でドリブルで抜けるように!
・ストレッチで柔軟性がアップして、ケガのリスクを減らせる!